浮き指

浮き指（足指の機能低下や、足裏のアーチが崩れる）の原因は、

浮き指で足指の機能が低下すると、身体のバランスも崩れます（足裏は身体の土台）。

その崩れたバランスを膝・腰・背中・肩・首で補うので、全身の筋肉に負担が掛かり、疲労感から慢性的な首肩こり・腰痛・膝痛・自律神経失調状態（冷え・むくみ・頭痛・便秘・下痢など）を引き起こします。

しっかり足指を機能させて正しい歩き方を身につけると、どこに行っても原因の分からない痛みや身体の不調は軽減します。

レメディでは、足指の機能を改善し、正しい歩き方をクセづけて、浮き指の改善と再発防止を行います。

女性がX脚になる原因は、生活習慣に大きく影響されています。日本人女性は、座った時に膝を閉めて、歩く時も内股で膝を閉じるようにして歩くのが一般的です。

こうした古くからの習慣が日本人女性のX脚を進行させています。足を外側に開き、

股を閉じて座ろうとすると、足裏が内側に傾き足の親指が浮き上がります。これを日常的に繰り返すと浮き指になり、逆に浮き指になるとX脚が習慣化します。

足を床につける時に、足の親指側（内側）で踏み込むと、内側のアーチが変形し踵が内側に倒れて、親指が浮き上がります。

足の親指の付け根（拇趾球）から踏み込む癖のある人は、親指の横にタコが出来ていて、つま先で踏み込むと拇趾球が浮き、足の形が崩れます。

膝を伸ばして踵着地。その上1本ラインで歩くと、足裏のアーチがますます崩れます。

脱力した状態で立った時に、足の親指が床につくような人は、あらゆる動作に足指の力を使うことができています。足指を床につけて走ったりジャンプをすると、身体は安定し関節は正常に稼働して、膝や太ももが内側に入る事はありません。

一方、浮き指になると足裏が不安定な状態になり、重心は内側に入ってしまいます。膝下（足首から膝）の骨や膝自体が内側に傾き、それによって膝関節の位置がずれてしまい痛みとなります。

なかなか改善しない膝痛は、浮き指が原因かも知れません。

崩れた足裏だと、脚が内外への捻じれを繰り返すことで、その上の骨盤が傾いてしまいます。傾いた骨盤は足から伝わる衝撃が吸収できず、骨盤と臀部中央をつなぐ関節（仙腸関節）を圧迫し、これが腰痛を引き起こします。

肘や膝のように大きな動きはなく、5ミリほど前後に動く小さい関節ですが、わずかなズレでも痛みを生じる、重要かつ繊細な働きをする関節です。

足指が浮いた状態で動作を行うと、常に太ももが内側に入り込み、そのたびに仙腸関節に負担がかかることになります。こうした動作を続けていくことで、腰の痛みが日常化してしまいます。

なかなか改善しない、若しくは繰り返す腰痛の方は、浮き指チェックで確認を！

本来足指は床を蹴って歩くが、足指が柔らかく上に反る癖があると蹴れていない（90度以上）