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公開日:2021年4月29日
更新日:2022年2月21日
足底筋膜は、足の指の付け根からかかとまでを膜のように張っている筋膜です。
足底筋膜の働きは、足裏のアーチ構造の形成し、床に足がついて体重が掛かった時に、床からの衝撃をバネのように吸収する役割を担っています(荷重時の衝撃吸収)。
足裏を酷使(使いすぎ・使わなすぎ)すると、足底筋膜に負荷がかかり、炎症や小さな傷が繰り返し起こることで、足底筋膜の付け根(かかと側)や土踏まず(足裏)が激しく痛みます。これが足底筋膜炎です。
足底筋膜炎は、足底筋膜が付着している(くっついている)かかとの骨付近に痛みが生じることが多い。
また、足底筋膜の中央部分(土踏まず)にも痛みを生じることもあります。
繰り返し負荷がかかることで、足底筋膜の付着しているかかと部分が引っ張られて、骨が出っ張ってしまう(骨棘)場合があります。
痛みが強い場合には安静が一番。痛みが軽減したら、足裏やアキレス腱のマッサージやストレッチを行う。
足指を握るなどのトレーニングで靭帯を縮めることを継続すれば、痛みは改善されます。
足底筋膜に負荷がかかることを防ぎ、痛みがでないようにすることが目的(対処療法)
消炎鎮痛剤の湿布薬・塗り薬・内服薬。痛みが強い場合はステロイドの局所注射(複数回使用すると、効果がなくなる場合あり)
※薬物療法は、足底筋膜を修復するのではなく、一時的に痛みを和らげるために行う
ストレッチ、筋力訓練、インソールなどの装具、痛みを和らげる薬などで痛みが改善されない場合には、足底筋膜への手術を検討。しかし、手術をしても完治できない場合もあります。
一時的な痛みの解消(対処療法)が目的で。足裏の形状や足指の機能が改善する訳ではない。
足裏への衝撃を吸収するインソールや、形を整えるインソールで、足裏にかかる圧力を和らげたり、分散させたりします。
※足底筋膜への負荷軽減が目的。長時間インソールを着用すると、足裏の筋力が低下する。
一般的に足底筋膜炎の原因は、スポーツによる足への過剰な負担や、細い靴(ハイヒールやパンプス)を長時間履くことと言われていて、40代以降の女性に多い症状です。
しかし、スポーツをあまりしない・パンプスも普段は履かない方が、辛いお痛みで悩まれているのは、見逃されている原因があり、レメディ以外の病院や治療院で改善されない理由があるのです。
浮き指とは、足指が床に接していない状態で、無意識で足指が上に持ち上がるり、足底筋膜が常に牽引されて起こります。また、足指に力が入らず身体の重心がかかと側に片寄り、衝撃によりかかとや土踏まずに痛みがでます。
『まさか自分の足の指が浮いてるなんて』と思われるでしょうが、女性の80%、小学生の60%に足指が機能せずに浮いています。
しっかり足指を機能させて正しい歩き方を癖づけると、足底筋膜炎の痛みは改善します(病院でよくならないのは、足指の機能を改善した上で、正しい歩き方を訓練しないからです)。
浮き指で足指の機能が低下(足裏は身体の土台)すると、足底筋膜炎の痛みとともに身体のバランスも崩れます。
その崩れたバランスを全身の筋肉で補うので、首・肩・腰・膝など過剰に負担が掛かり、疲労感から慢性的な首肩こり・腰痛・膝痛・自律神経失調状態(冷え・むくみ・頭痛・便秘・下痢など)を引き起こします。
レメディでは、足指の機能を改善し、正しい歩き方を癖づけて、足底筋膜炎の改善と再発防止を行います。
バランスの崩れた足裏では、足指の機能(浮き指)やアーチ機能を取り戻せません。そのままの状態で生活や趣味のスポーツなどを続けると、かえって足底筋膜炎の痛みが慢性化します。
足裏をサポートしバランスを整える特別なレメディ式テーピングを継続すると、足底筋膜炎の痛みが改善し、足指がしっかり地面を捉えるようになります。
痛みが強い場合は、レメディ式テーピングで足裏を調整する事で、痛みの症状は改善していきます。
痛みが改善に向かえば、動かなくなって凝り固まっている足の関節や、足裏や甲・足首の筋肉を、来店時には手技でほぐします。
また、あなたの症状に合った自分でできる足裏へのマッサージなど、セルフケアをお伝えします。毎日行い習慣付けることで、さらに改善が早まります。
硬いままの足の関節や筋肉の状態・足裏のアーチ構造が崩れた状態、また長年癖づいた悪い歩き方を、いきなり正しい歩き方は変える出来ません。
しっかりセルフケアを行うことが重要ですが、今の状態から始められる歩き方を、段階的にお伝えしていきます。
先ず足底筋膜の痛みを改善する事を優先的に行いますが、足裏のバランスが崩れている方は、必ず身体にも不調があります。
歩き方が変われば、身体の状態も良好になりますが、慢性的なお辛い痛みがある場合には、部分的なお身体への手技施術を行います(しっかり施術が必要な場合には、別途整体メニューをお勧めします)。
浮き指が起こらない、自分に合った靴の選び方・履き方を理解して頂かないと、足底筋膜炎は再発してしまいます。
しっかり理解して頂くまで、何度もご説明させて頂きます。足指の機能が改善すれば、お洒落な靴も履けるようになります。
足底筋膜炎など足のトラブルで長い年月をかけて少しずつ機能しなくなった足指を、1回の施術で再発しない・健康な状態に戻す事はできません。
足指の状態、痛み、曲がり始めてからの年数、来店後の取り組みにより変わりますが、約10回のご来店で卒業を目指します。
少し時間は掛かってもいいから、ちゃんと身体をよくしていきたいと思っている方には、価値のある施術をご提供する自信があります。
来店回数や期間は症状によりことなりますが、目安として例をあげると、
来店時の状態:足指の痛みが時々あり、変形が軽度(内反小趾の曲がりが10度以下で)で、一時的にでも不調を改善したい。(長年の歩き方のクセを改善しないと、再発する恐れがあります)
来店回数の目安 … 最低5回
改善期間 … 1か月
来店時の状態:足指の痛みが頻繁にあり、変形が中程度(内反小趾の曲がりが10度~15度)で、しっかりと歩ける足裏や姿勢を取り戻したい。
来店回数の目安 … 約10回
改善期間 … 3か月
その後、メンテナンスとして1ヶ月に1回ほど
来店時の状態:足指の痛みが毎日あり、変形が中程度以上で、姿勢改善、お身体の慢性的な不調を改善したい。
来店回数の目安 … 10回以上
改善期間 … 6か月以上
その後、メンテナンスとして1ヶ月に1回ほど。
自分に合った靴の選び方・履き方を理解して頂かないと、内反小趾は再発してしまいます。
しっかり理解して頂くまで、何度もご説明させて頂きます。
長い年月をかけて、機能しなくなった足ゆびを、1回の施術で再発しない、健康で良い状態がキープできる足にするのは出来ません。
内反小趾など足の問題は進行性の症状です。足ゆびが地面につかない・足ゆびに力が入らない、長年の癖で正しく歩けないなど。
放っておいても治ることはなく、更に悪化する恐れもあります。(痛みがある場合は曲がっている時で、症状が進行している時期)
保存療法は、継続した治療が必要です !!
初回 14,850円(税込)
(施術料金 11,550円+カウンセリング料 3,300円(税込))
2回目以降 11,550円(税込)
ホームページ割引き(毎月10名様限定)
初回 14,850円 → 4,980円(税込)
継続来院の為の、お得な回数券
5回分 49,500円(税込) 1回分が 9,900円
10回分 88,000円(税込) 1回分が 8,800円
15回分 121,000円(税込) 1回分が 約8,000円
病院・クリニック | レメディ以外の治療院 | 外反母趾専門整体レメディ | |
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費用 | 手術の場合、片足約20万円 | 外反母趾専門院 一般的な整骨院 | 回数券購入で、1回当り8,800円 |
治療期間 | 3か月~6ヶ月 | 片足3か月~週2回を1年 | 10回 3か月で卒業を目指す |
効果 | 形は戻るが、正しい歩き方を指導されないと、再発する。 | 外反母趾専門院でないと改善は難しい。 | 程度によるが、約5回で痛みは軽減。 |
「私の足の悩み、本当に良くなるの?」
と不安なあなたにご用意しました。
今すぐお電話下さい!
予約多数のため今月残り10名様→2名様!
このような方にレメディでは、足底筋膜炎に特化したオンライン無料カウンセリングを行っています。
明るく元気なスタッフがあなたを心よりお待ちしております!
肩こりや腰痛・膝痛などの、お身体の不調や痛みでお悩みの方を施術させて頂いておりますが、再発があったり改善に時間の掛かる方には、外反母趾や浮指などの足裏に問題を抱えている方を多くお見受けします。
足裏のバランスの崩れ(アーチの消失・開張足により地面からの衝撃が吸収できない)が、足・ひざ・腰・首などの痛みや自律神経失調状態、新型うつ状態などの隠れた原因になり、また足裏の異常は、下半身太りやO脚、むくみなどの原因にもなります。
長年の慢性痛や様々な身体の不調でお悩みではないですか?
どこへ行ってもその改善法がわからないまま悶々とする日々を送っていたり、半分諦めていませんか?
身体の歪みというのは、どんなに一生懸命上半身だけを整体などで整えても、すぐ戻ってしまいます。
身体の土台となる足裏のバランスを同時に整えることで、自然と正しいバランスが促され身体が安定し、その安定が持続できて再び歪むのを防ぐことができます。まずは足裏のバランスを整えて、根本から改善する適切な対策が大切です。
曲がっているけど痛みがないから大丈夫、我慢できる痛みなので大丈夫などと考えていると、どんどん悪くなります。
ぜひ、レメディに一度ご相談ください。
明るく元気なスタッフがあなたを心よりお待ちしております!
※レメディでは、確かな技術をもった、国家資格保有者が全ての施術を担当致します。(はり師・きゅう師、柔道整復師)
私たちは、『足の専門家』です。
あなたの今抱えるお悩みを改善する事はもちろん、皆様がより健康でイキイキと笑顔で生活できるようにサポートする事が、私たちの使命です。
もしあなたが、足の専門ではない整体やマッサージを受ければ、
と言うことになりかねません。
レメディの外反母趾施術は、来店頂いた方の96.6%にご満足頂いており、痛みの改善に関しては自信を持ってお受けいただけると確信しています。*1
なので、少しでも早く良くなって頂きたいという想いから、ご自身の足の状態を専門家に尋ねる機会を作りました。
私たちレメディでは、あなたの身体の不調や痛みを改善し、また今後不調が繰り返さないように、責任を持って施術に取り組みます。
自信を持って最善・最高の技術で尽くさせて頂きますので、あなたの未来の為にも、是非一度レメディの施術をお試し頂ければと思います。来店を心からお待ちしております。
外反母趾専門整体院 レメディ
スタッフ一同
*1:2016年3月から7月当店アンケート。痛みが軽減した割合。施術効果には個人差があります。
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