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鏡を見ると、肩の高さが違う。
立っていると、片足ばかり疲れる。
長時間座ると、腰や首までだるくなる。

こうした「全身のゆがみ」の原因が、実は“足裏のバランス”にあることをご存知ですか？

足の裏は、私たちの体を支える「土台」。
家でいえば基礎部分にあたります。
この土台がわずかでも傾くと、全身の骨格・筋肉・姿勢に影響が出てしまうのです。

人の体は、わずか足の裏3点（母趾球・小趾球・かかと）で全体を支えています。
この3点のどこか1つに偏りが生じると、
その上にある膝・骨盤・背骨まで連鎖的にバランスが崩れていきます。

足裏が崩れるとどうなる？

• 片足にばかり体重をかけるクセ
• 片方の靴底だけが減る
• 骨盤の高さが左右で違う
• 肩こり・腰痛・膝の痛みが出やすい

「姿勢が悪い」「体が歪んでいる」と感じる方の多くは、
実は足元からバランスが崩れていることが非常に多いのです。

① 外反母趾・内反小趾・浮き指

親指や小指が正しく地面を支えられないと、
重心が外側や内側に傾き、足裏のバランスが崩れます。

特に外反母趾では、母趾球で支えられず小趾側へ体重が逃げるため、
結果的に骨盤までねじれが波及しやすくなります。

関連ページ：
外反母趾：https://gaihanboshi.net/service1
内反小趾：https://gaihanboshi.net/16202004336082
浮き指：https://gaihanboshi.net/16202531892461

② 開帳足（横アーチの低下）

横アーチとは、母趾球と小趾球を結ぶ足裏の“横のカーブ”。
これがつぶれると、足幅が広がり、指の機能が低下。
足裏のクッション性が失われ、立っているだけで疲れやすい状態になります。

また、アーチが低下すると膝が内側に入りやすくなり、O脚・X脚・骨盤の傾きにも影響します。

③ 靴・姿勢・日常のクセ

足裏は常に地面からの情報を受け取っています。
サイズの合わない靴、ヒール、柔らかすぎるスニーカーなどは、
地面を正しく感じ取れず、足のセンサー機能を鈍らせます。

さらに、

• 同じ足で立つ・組む
• 片側で荷物を持つ
• 座り姿勢で片方に重心をかける

といった小さなクセが、足裏のバランスをどんどん崩していきます。

骨盤のゆがみ

足のバランスが崩れると、骨盤が左右どちらかに傾きます。
骨盤は“体の中心”なので、傾くと背骨・肩・首まで連鎖的に歪みが広がります。

肩こり・腰痛・膝痛

片足重心が続くと、片側の筋肉ばかりに負担がかかり、
結果的に腰や肩に“代償動作”が起こります。
これが慢性的なコリや痛みの原因になるケースも。

呼吸・自律神経への影響

骨盤が傾くと、胸郭（肋骨の動き）も制限されやすくなり、
浅い呼吸になりやすい傾向があります。
結果として、疲れやすさや冷え、集中力の低下などを感じる方も少なくありません。

外反母趾専門整体院レメディでは、
単に「足の痛みを和らげる」だけではなく、
“足元を整えて全身のバランスを回復させる”ことを目的としています。

レメディ式3ステップ
 

1. 足裏の荷重バランスを測定（AI＋徒手評価）
2. アーチ・筋膜・関節の調整（足首〜骨盤まで連動）
3. 歩行と姿勢の再教育（正しい重心ラインの再学習）

土台（足裏）が整うと、
骨盤が自然と立ち、背筋が伸びるように感じる方も多くいらっしゃいます。

50代女性／豊中市在住

「立ち仕事で腰が重い」「右足だけ疲れやすい」と来院。
足型チェックの結果、右足の外側重心＋横アーチ低下を確認。
アーチ調整と歩行再教育を行い、数回の施術で「肩の高さがそろってきた」「立つのがラク」との声。
※施術効果には個人差があります。変化の実感を目指します。

☑ 靴底の減り方が左右で違う
☑ 片足立ちでグラつく
☑ 立っていると片方の足ばかり疲れる
☑ 肩や腰の位置が左右で違う気がする

1つでも当てはまる方は、足裏バランスの乱れがあるかもしれません。
まずは、足の接地感を見直してみましょう。

Q. 足裏のバランスを整えると姿勢も良くなりますか？
A. はい。体の土台が安定することで、骨盤〜背骨の軸が整いやすくなります。

Q. 靴やインソールは必要ですか？
A. 状態によりご提案しますが、基本は「足そのものを使える状態」に戻すことを重視します。

Q. 両足の施術でも料金は同じですか？
A. はい。レメディでは両足同料金です。全身バランスのため、左右同時施術を行います。

肩・腰・膝・姿勢の悩み——
それらの多くは、実は足裏バランスの崩れから始まっています。

足の3点（母趾球・小趾球・かかと）で支える“正しい重心”を取り戻すこと。
これが、全身を無理なく整える第一歩です。

レメディでは、外反母趾や足裏のトラブルを「全身のゆがみ」として捉え、
足元から姿勢を整える施術で、“軽く立てる体”へ導いていきます。

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巻き爪：https://gaihanboshi.net/16212585114668
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