「ハンマートゥ」とは、足の指が曲がったり屈曲したままの状態が続くことを指します。

具体的には、通常はまっすぐに伸びているべき足の指が、第2～第5趾（親指以外のつま先の指）の中間や末節で曲がり、ハンマー状に見える症状です。

以下に、ハンマートゥの特徴や原因、身体への影響、放置するとどうなるかについて詳しく説明します。

ハンマートゥの特徴は以下の通りです。第2～第5趾が屈曲し、通常のまっすぐな形状から外れることが見られます。

歩行時に靴に圧迫されやすく、痛みや不快感が生じることがあります。進行すると、足裏に硬化した角質（魚の目）ができることがあり、これがさらに痛みを悪化させる原因となります。

ハンマートゥの原因にはいくつかの要因があります。

遺伝的な要因が一つとして考えられますが、適切でない靴の選択や履き方も大きな原因となります。特に高いかかとの靴を長時間履くことが足の筋肉の不均衡を引き起こし、ハンマートゥの発生を促進することがあります。

足の筋肉のバランスが崩れることで、指に過剰な負担がかかることがハンマートゥの発生を助長します。

ハンマートゥが身体に与える影響は多岐にわたります。歩行時の痛みや不快感は日常生活に大きな支障をきたします。

さらに、靴による圧迫が原因で魚の目ができる可能性が高くなり、足裏の皮膚が異常な圧迫を受けることでさまざまな症状が現れることがあります。

このような影響は、適切な対応を怠ると悪化し、日常生活にさらなる困難をもたらすことがあります。

ハンマートゥを放置すると、症状が進行し、歩行時の痛みや魚の目の形成が悪化する可能性があります。また、足の形状が変わることで他のトラブルも引き起こす可能性があります。

適切な施術を受けずに放置することで、足全体のバランスが崩れ、他の部位に痛みや不快感を引き起こすことがあるため、早期の対応が求められます。

ハンマートゥの予防と対策としては、適切な靴の選択と履き方の工夫が重要です。

足の筋トレやストレッチを行うことで、足の筋肉のバランスを整えることができます。症状が進行している場合は、専門家のカウンセリングと施術を受けることが必要です。

特に外反母趾や浮指などの問題が原因でハンマートゥが発生している場合、足のバランスを整えて親指を機能させることが重要です。

ハンマートゥの痛みや不快感を軽減するためには、早期の対応が重要です。

適切な靴の選択や履き方の工夫、足の筋トレやストレッチを取り入れることで、症状の進行を防ぎ、快適な日常生活を送ることができます。

お悩みの方は、外反母趾専門整体院にご相談ください。専門的な施術とアドバイスで、あなたの足の健康をサポートいたします。