・外反母趾と言われたが、指の状態までは見たことがない
・指が地面についていない気がする
・歩くと指が反っている感じがする

外反母趾でお悩みの方から、
当院にはこのようなお声が多く寄せられます。

外反母趾というと、
親指の変形ばかりに目が向きがちですが、
実は指の使われ方が
大きく関係しているケースも少なくありません。

この記事では、
外反母趾専門整体院レメディの視点から、
外反母趾と浮き指・反り指の関係について
分かりやすくお伝えします。

浮き指

立ったときや歩いたときに、
指が地面につかず、
宙に浮いている状態を指します。

反り指

指が地面につく代わりに、
必要以上に反り返り、
力がうまく伝わっていない状態です。

一見、
外反母趾とは別の問題に見えますが、
実は密接につながっていることがあります。

足は本来、
・かかと
・足裏
・指

この3点で
バランスよく体を支えています。

しかし、
浮き指や反り指があると、
指が地面をつかめないため、
体重を支える役割を
果たせなくなります。

その結果、
足の内側や親指の付け根に
負担が集中しやすくなり、
外反母趾が進行しやすくなるのです。

外反母趾の方の足を確認すると、
親指が
「しっかり使えていない」
ケースが多く見られます。

・蹴り出しで指が使えない
・体重が指に乗らない
・代わりに付け根に力が集中する

この状態が続くと、
親指は
使われないまま変形していく
という流れが起こります。

つまり、
外反母趾は
「指が曲がったから使えない」
のではなく、
使えなくなった結果、曲がっていく
こともあるのです。

浮き指や反り指が見られる方には、
次のような特徴が重なっていることがあります。

・足裏のアーチが崩れている
・かかと重心になっている
・歩幅が狭い、または不安定
・靴の中で指が動いていない

これらは、
外反母趾の方にも
よく共通して見られるポイントです。

「指を動かす体操をすればいい」
「タオルギャザーをすれば改善する」

こうした情報を
目にしたことがある方も
多いかもしれません。

確かに、
指を動かすこと自体は
悪いことではありません。

しかし、
・足の関節が硬い
・重心がズレている
・歩き方が変わっていない

こうした状態のままでは、
指の運動だけでは
十分な変化は起こりにくくなります。

大切なのは、
指が使える状態を作ることです。

当院では、
外反母趾を
親指だけの問題として
捉えていません。

・指が使えているか
・足裏全体で支えられているか
・歩行時に力が流れているか

これらを総合的に確認し、
浮き指・反り指を含めて
足全体を整えていきます。

当院では、
3ヶ月10回程度を目安に、
痛みの改善とともに、
指が自然に使える歩き方を
身につけることを目指しています。

向いている方

・外反母趾と指の使い方が気になる
・浮き指・反り指を指摘されたことがある
・足全体を見直したい

向いていない方

・指だけを鍛えたい
・短期間で結果だけを求めたい
・通うだけで改善したい

当院では、
無理な提案は行っていません。

外反母趾と
浮き指・反り指は、
別々の問題ではありません。

指が使えなくなることで、
足の一部分に負担が集中し、
外反母趾につながっている
ケースも多く見られます。

親指だけを見るのではなく、
指全体・足全体の使われ方を
一度整理してみることが、
改善への第一歩になります。

外反母趾の状態や原因は、人それぞれ異なります。
「自分の指は使えているのか？」
「外反母趾と関係しているのか？」

そう感じた方は、まずは初回体験で
ご自身の足の状態を整理してみてください。

当院では、
・足の状態評価
・歩き方・重心のチェック
・今後の見通しのご説明
を行い、無理な提案はいたしません。

▼ 初回体験の詳細はこちら
https://gaihanboshi.net/LP01

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